El Arte de Sabe Respirar

 El Arte de Saber Respirar

Introducción

La respiración es una actividad imprescindible para la vida. Pero con eso no basta, además hay que hacerlo correctamente.
Una mala respiración puede llevarnos a estados indeseados y transitorios de malestar, desequilibrando nuestro estado físico psíquico y emocional y de ser constante y duradero puede desembocar en lo que llamamos enfermedad.

Ser más conscientes de nuestra respiración puede ahorrarnos muchos problemas. También podemos codificarla siendo consciente de ella y conseguir el estado deseado.

La meditación es una herramienta que contribuye al desarrollo del ser humano, ayudándonos a ser más conscientes y creativos, sentirnos más relajados y despiertos, conocer nuestra mente y transformarnos de forma positiva, y ayudarnos a saber que nos ocasiona esos trastornos respiratorios.

Que decir tiene, que por solo unos minutos al día que dedicásemos a observar esa respiración, nuestra vida podría ser más placentera.

Con constancia, dedicación y fuerza de voluntad todo se puede alcanzar.

Dinámica del taller:

Dirigido por profesionales que te acompañaran a conseguir tus propósitos y logros desde los estados de respiración, tratando de crear el hábito cotidiano de la meditación. Esta formación se ha confeccionado para que de una manera dinámica y entretenida, en la que logremos juntos crecer en la formación disfrutando. En el compartiremos experiencias desde un entorno sano, agradable y seguro. Aminorando los estados incontrolados que nos provocan malestar y frustración. Conociendo los valores de la respiración como parte importante en nuestra vida. Ya que no saber respirar, o no controlar la respiración, es una de las causas que nos ocasionan trastornos Físico y psíquicos transitorios, denominados enfermedad
En el lograremos saber respirar y la diferencia de ser conscientes de cómo respiramos. Saber respirar es saber vivir, disfrutemos el hoy y el ahora.

A quién va dirigido:

A todas las personas que deseen una vida más plena, porque no importa la edad que tengas ni cómo te encuentres en estos momentos, la vida esta para vivirla saboreando y disfrutando cada minuto y cada segundo de todo lo que nos rodea (ya sea, familia amigos, trabajo, vacaciones, un paisaje, una canción). Sabiendo que el aquí y ahora es nuestra única realidad. La felicidad es una opción. Seamos felices y hagamos felices a los demás

Qué vamos a conseguir?
Crear un hábito para encontrar esos minutos al día para ti y puedas desconectarte y encontrar esa paz que te ayude a recargar baterías. A relajarte y ver las cosas de diferente color, a estar más presente en tu día a día compartiendo y disfrutando de tus seres queridos.
Una práctica continua de meditación y respiración te aporta mejoras importantes en tu vida diaria, aportándote mayor rendimiento en el trabajo y una salud más equilibrada. Estando más atenta, más activa, más creativa, más alegre y sobre todo feliz.

Contenido del Taller - Teórico-Práctico –

Teórico

-El Arte de Saber respirar

-Metodología de la Respiración

-Buscando ese estado interior en nosotros mismos

-Atención plena

Practico.-

- Meditación.- Practicando con la respiración

- Meditación.- Estado deseado

Este taller se impartirá en dos modalidades-

Seminario o entre semana

Seminario.- Un sábado al mes

Entre semana.-  Cuatro miércoles seguidos.

Dónde:- Cen – Centro de Enseñanza y negocio

Avda. Pérez Galdós  nº 53 bajo – Valencia

Es indispensable hacer reserva.